ALIMENTAÇÃO

Queridos, o objetivo é oferecer um jejum como oferta agradável ao Senhor e não como um sacrifício penoso.


* Abster-se de: TV e Computador (a não ser para trabalho e comunicação)
* Alimentação: Buscar ter uma alimentação o ais simples possível, sem qualquer preocupação no preparo ou mesmo no prazer da degustação;

O QUE PODE
- Leite e derivados (queijos, nata, margarina)
- Açúcar ou adoçante (uso apenas para adoçar)
- Chás naturais (erva-doce, hortelã, cidreira e semelhantes)
- Pães comuns (francês; integral ou outros naturais)
- Frutas naturais ou geleias de frutas ou suco de frutas
- Verduras e legumes (todo tipo)
- Arroz, feijão, macarrão
- Óleo e azeite de oliva (para o preparo dos alimentos)
- Temperos naturais (cheiro verde, cebola, alho, etc)
- Ovos
- Biscoitos não recheados (ou com castanhas, nozes ou similares)


O QUE NÃO PODE
- Bebidas fermentadas (qualquer tipo de bebida alcoólica; assim como yogurtes e yakult)
- Café e refrigerantes
- Chás com cafeína (Chá preto, chá Matte e outros que contenha cafeína)
- Pães recheados ou com coberturas
- Bolos recheados ou qualquer tipo de tortas recheadas
- Carnes (bovina, suína, aves, peixes) e derivados
- Qualquer tipo de fritura ou alimentos gordurosos
- Especiarias (pimentas, canela, caldos “Knorr”, cremes artificiais)
- Embutidos (presunto, salame, mortadela, salsicha, linguiça, etc)
- Chocolate
- Achocolatados (Nescau e similares)
- Alimentos com gordura transgênica (chips e semelhantes; sorvetes; requeijão; pipoca de microondas; temperos prontos em tabletes e etc.)

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Jornada de Oração - Todos os dias, das 7 h às 7 h 45